»Liebe Angst, lass mich endlich in Ruhe.« Dieses leicht nachvollziehbare Buch gibt dem Reiter auf drei Handlungsebenen neurobiologische und emotionspsychologische Strategien an die Hand, wie die eigene Handlungsfähigkeit nach Angsterfahrungen oder in akuten Angstspiralen und bei Nervosität wieder hergestellt wird.

Auf der Körperebene erfährt der Leser, was im Körper bei Angstgefühlen und Nervosität passiert und wie er spürbare Entlastung herstellt. Auf der Gefühlsebene lernt er, seine Emotionen zu regulieren und sein Nervensystem zu beruhigen. Auf der Gedankenebene sichert er seine mentale Stabilität und stärkt seine reiterliche Selbstwirksamkeit.

Das Buch ist für jeden Reiter, der sein Selbstvertrauen in seine eigene Selbstwirksamkeit und Leistungsfähigkeit stärken will. Durch das Wissen über die neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse in der Pferdeforschung und die neusten neurobiologischen Zusammenhänge in der Wechselwirkung zweier Nervensysteme (Pferd & Reiter) kann der Leser mehr Selbstsicherheit für das Überwinden von Angstgefühlen und Nervosität bekommen. 

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Ein Arbeitsbuch für mehr Selbstbewusstsein und Glauben an sich selbst im Reitsport. Für alle ReiterInnen, die mental und emotional stark performen wollen.

Der Leser muss in diesem Buch Fragen beantworten, Aufgaben lösen, Zeilen ausfüllen, Notizen schreiben und seine unbewussten, eigenen psychischen Struggel aufarbeiten, um zu einem besseren, leistungsfähigeren und gelasseneren Reiter für sein Pferd zu werden. Die Arbeit ist ergibt und intensiv. Wie intensiv, bleibt jedem Leser selbst überlassen.

"Lara", die illustrierte Hauptfigur, führt mit ihrem Pferd, "Ruby", durch das Buch und erlebt typische Situationen und reiterliche Fallstricke, die emotionalen und mentalen Stress auslösen. Lara bekommt Übungen für ihre beispielhaften Probleme an die Hand, macht sie für den Leser exemplarisch vor, reflektiert sie mit ihrer Freundin Anna - ein intrapsychisch konträrer Menschentyp zu Lara und schafft es schlussendlich, den Glauben an sich wiederzufinden und selbstbewusst zu reiten.

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Das erste Buch im Reitsport, das dem Reiter jeder Disziplin einen Leitfaden für emotionale Stärke im Pferdesport an die Hand gibt und glasklar aufzeigt, wie das Unterbewusstsein und die Emotionen das Reiten und die Bindung zum Pferd beeinflussen. 

Im Vordergrund steht die Emotionale Intelligenz und wie sie erlernt und angewendet werden kann, um zu einem emotional-psychisch ausbalancierten Reiter zu werden, der sein Pferd nicht mit seinem emotionalen Misthaufen belastet.

Ein Lösungsbuch für emotionale Verstrickungen der reiterlichen Psyche wie Ärger auf sich selbst, irrationale Ängste, Neid, Prüfungsangst, Scham, Schuld, psychologische Machtspiele, Kritikangst, Konfliktscheue, Grübeleien, die Macht des Unterbewusstseins, Kommunikationsstile, dysfunktionale Verhaltensmuster, Stressregulationstechniken, Strategien für den cleveren Umgang mit negativen/dysfunktionalen Emotionen. Psychische Selbstreflektion für die Bewusstheit der psychodynamischen Wechselwirkung mit dem Pferd.

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