Glücklich mit meinem Pferd
Umgang mit negativen Emotionen
Ein Lösungsbuch für emotionale Verstrickungen der reiterlichen Psyche wie Ärger auf sich selbst, subjektive Ängste, Neid, Prüfungsangst, Scham, Schuld, psychologische Machtspiele, Kritikangst, Konfliktscheue, Grübeleien, die Macht es Unterbewusstseins, Kommunikationsstile, dysfunktionale Verhaltensmuster, Stressregulationstechniken, Strategien für den cleveren Umgang mit negativen Emotionen. Psychische Selbstreflektion für die Bewusstheit der psychodynamischen Wechselwirkung mit dem Pferd.
Vorab: Von Herzen Danke an das Titel Model Vera @vera_nass_dressage und an das zweite Hauptmodel Calli @scarlett.e_ . Vielen Dank an alle, die mich mit ihren privaten Fotos zur Nutzung für dieses Buch so großartig unterstützt haben! Danke an alle meine Pferdebesitzer für ihr Vertrauen in mich!
Das liest du
Inside
Wie du Emotional Stark Reitest
Wie du deinen eigenen Weg findest und die positive Bindung zu deinem Pferd förderst.
Wie du deine eigenen Denk- und Verhaltensmuster erkennst
Wie du deine negativen Emotionen und Stressgefühle regulierst.
Wie du deine emotionalen Probleme löst und die Pferdepsychologie nicht mehr belastest.
Das lernst du
Negative Emotionen regulieren
01
Psyche & Emotionen des Reiters
Erkenne deine Emotionsstruktur, Neuroplastizität, Wertesystem, Denk- und Verhaltensmuster
02
Stressabbau & Toleranzaufbau
Bewältige deinen Stress, reguliere deine Emotionen, behebe deine emotionalen Probleme
03
Emotion schlägt Kognition
Ertappe dein System und erkenne, was du da alles wirklich auf dein Pferd überträgst und wie du das veränderst!
Inhalt
Glücklich mit meinem Pferd
Wie du emotional korrekt reitest und das Wohlbefinden deines Pferdes mit positiven Emotionen unterstützt, weil du ab sofort Bewusstheit hast, dass Emotion immer stärker wirkt als Kognition.
Ertappen
Warum bin ich unzufrieden, gestresst, verzweifelt, verärgert, traurig, ängstlich, neidisch, perfektionistisch, rechthaberisch, vorwürfig, zaghaft, oder ohne Selbstbewusstsein? Wie funktioniert meine Psyche?
Entlarven & Regulieren
selbstreflektion
