Buche deinen Termin im Buchungskalender

Mentaltraining für Pferdesportler

Mit mentalTraining kognitive Strategien gewinnen

Mentale Stärke ist planbar

Mentale Stärke gibt dir trainierbare Handlungsfähigkeit in Stress- und unvorhergesehenen Belastungssituationen, in Prüfungssituationen und in typisch tierischen Situationen, das gewünschte Ergebnis zu erhalten. Du erweiterst deinen Methodenkoffer und dein Portfolio als verantwortungsvoller Reiter, der mit mentaler Stärke Strategien besitzt, seine Reitergebnisse bewusst selbst zu erschaffen und sie strategisch clever und pferdegerecht zu verändern. 

Dein Schritt-für-Schritt-Plan

01

Innerer Dialog

Trigger & Reize wahrnehmen und auf aktive Filter überprüfen.

02

Ressourcen aktivierung

Innere Potenziale und äußere Unterstützer finden.

03

Reflektion

Bewusst entscheiden, welche Reaktion auf den Reiz gezeigt wird und erkennen, ob diese Reaktion zum gewünschten Ergebnis führt.

Was ist MEntaltraining genau?

Lerne, wenn es drauf ankommt, dein volles Leistungspotenzial abzurufen

Wähle dein Modul und notiere es im Buchungsformular.

Wie

Variabilität & Methodenvielfalt

  • Techniken aus dem NLP, Transaktionsanalyse, Gestalttherapie, REVT, Stuck-State, Psychische Instanzen, Hypnose, Timelinearbeit, Kognitionspsychologie, Wahrnehmungspositionen, Regulationstechniken.
  • Die verbalen Techniken und Fragestellungen sind dem klientenzentrierten Ansatz nach Rogers, Grinder & Bandler, de Shazer, Birkenbihl und dem systemischen Coaching angelehnt.
  • Die Ergebnisse sind messbar, realistisch und zielbringend von dir selbst erreichbar. Die Kunst der kleinen Schritte steht dabei unabdingbar im Fokus.
  • Innere Bilder Arbeit
  • Ankertechnik
  • Symbole
  • Visuell-motorische Übungen
  • Future Pace
  • Einstreutechnik über Imagination, Metaphern, Märchen, Erzählungen, Parabeln, Phantasiereisen, Visualisierungstechniken - je nach Sinnestyp

Modul 1

Visualisierung

Modul 2

Glaubenssätze

  • Langzeit-Affirmationen & aktive Suggestionen
  • Logische Denkfehler entlarven
  • Glaubenssatzarbeit & Denkmuster entkoppeln
  • Arbeit mit inneren Antreibern
  • parafunktionale Werte & Überzeugungen wandeln
  • Positive Psychologie
  • Körper & Geist lernen in Pausen und Ruhezeiten. Das Pferd ebenfalls!
  • Atemtechniken nutzen
  • Individuelle Entspannungstechniken wie Musik, Yoga, Meditation, Autogenes Training, PMR
  • Professionelle Unterstützung suchen
  • Techniken der energetischen Psychologie
  • Aktivierungstechniken

Modul 3

Relax-Techniken

Modul 4

Mental-Power

  • Umgang mit Fehlern
  • Misserfolgs- und Versagensangst
  • Selbstvorwürfe
  • Überehrgeiz
  • Innere Einstellung prüfen
  • Entscheidungen treffen
  • irrationale Bewertungen & anerzogene Vorwürfe entmachten
  • Erkennen der eigenen Stärken & Schwächen und sie gezielt einsetzen, statt sich neidisch zu vergleichen
  • Prüfungssituationen meistern
  • Leistung auf den Punkt abrufen
  • Lösungsorientierte Denkmuster etablieren
  • Aufmerksamkeitslenkung
  • Strukturiertes Denken
  • Eigene Grenzen kennen und erweitern können
  • Powerposen, Haptische Anker, Rituale & Routinen
  • Plan B

Modul 5

Konzentrationsfähigkeit

Modul 6

Selbstmanagement & Selbstwirksamkeit

  • Ziel ist es immer, dir den immerwährenden Zugang zu deinen eigenen Ressourcen & Stärken zu offenbaren.
  • Energiemanagement mit ressourcenvollen Gewohnheiten etablieren
  • Vertrauen in sich selbst stärken
  • Mit Freude und Lust trainieren und sich motivieren, Hier & Jetzt Technik
  • Vergeben & Unglück loslassen
  • Umgang mit anderen Menschen, Gedankenstopp, Worst-Case-Szenario
  • Akutstrategie Stress
  • Zielearbeit
  • Spezielle Strategien für Turnierreiter. Wer kein Turnierreiter ist, kann diese Strategien für sein Thema transferieren.
  • Mentale Flexibilität trainieren
  • Kontrollzwang kritisch hinterfragen
  • Positive Selbsthaltung

Modul 7

Erfolgsmonitoring

Wobei genau brauchst du Hilfe?

Benenne dein Modul (1-7 siehe oben) bei deiner Buchung im Buchungskalender.

Online 1:1 EInzelCoaching oder 5x zum Vorteilspreis

Angebot I

Mentale Stärke

Einzelcoaching

Einmalige online Einzelstunde | kurzfristige Termine laut Buchungskalender verfügbar.

Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass einige Themen in einer einzelnen Sitzung durchaus lösbar sind, andere einer intensiveren Umstrukturierung der alten Denk- und Verhaltensmuster über einen andauernden Zeitraum bedürfen. Wie lange wir brauchen entscheide nicht ich, sondern deine Prägung.

Preis für 1x online einzelcoaching

60 min / EUR 100,- 
brutto wie netto

VIA zoom | Datum & zeit:

Du wählst deinen Wunschtermin im Buchungskalender selbst aus.

Bezahlung

Nach erfolgreicher Zahlung erhältst du deine Zoom Zugangsdaten und wir treffen uns pünktlich im virtuellen Raum. 

Angebot II

Mentale Stärke

5x Einzelcoaching

Mentale Stärke

 500,- EUR 450,-

Brutto wie netto

Du sparst 50,- EUR zum Einzelpreis

  • 5 x 60 min Einzelcoaching online
  • Es besteht die Option, 2 Stunden hintereinander zu coachen
  • Der Kauf erfolgt über die Buchung des ersten Termins im Buchungskalender. Wunsch Folgetermine werden mit dir direkt nach der ersten Sitzung besprochen und freigeschaltet.
  • Zahlbar Einmalzahlung. Du sparst 10% zum Einzelpreis. 
  • Die 5 Termine müssen innerhalb 1 Jahres ab Kaufdatum genommen werden. Eine Rückerstattung ist ausgeschlossen. 

Deine Vorteile

01

Privatcoaching

Handlungsfähigkeit. Du findest deine mentale Stärke, dein reiterliches Selbstvertrauen und verbesserst deine Reittechnik. Du wirst dich selbst regulieren können und viel gelassener dein Training strukturieren. Wenn du möchtest, erstellen wir deinen individuellen Turnierplan inkl. mentaler Analyse deines Turnieres oder Trainings bei Buchung des 5er Bundles.

02

Strategien

Du findest neue Ressourcen, um deine Ziele rationaler und mit Freude zu erreichen. Du erfährst die Macht der Gedanken, die Magie der inneren Bilder und die Zauberkraft deiner Selbstwirksamkeit. Du verbesserst deine emotionale Stabilität, regulierst deinen geistigen Zustand, dein Lampenfieber, deine Anspannung.

03

Cleverness

Du aktivierst dein kognitives Potenzial und steigerst deine Konzentrationsfähigkeit. Du hilfst dir selbst, in entscheidenden Situationen rational clever auf dein Pferd einzuwirken.

Tu was für deine mentale Gesundheit! 

FAQ

Was ist Mentales Training nicht?

Mentaltraining kann keine Therapie ersetzen.

 

Was ist Mentales Training nicht?

Mentaltraining kann keine Therapie ersetzen.

 

Mein Thema ist eher Selbstbewusstsein. Ist mentale Stärke dafür wichtig?

Emotionale Stärke ist dafür wichtig. Komm in das psychologische Coaching.

 

Zählt ein Gutschein auch auf das Bundle?

Nein. Ein Gutschein über ein Einzelcoaching ist nur auf ein Einzelcoaching anwendbar.

 

Ich bin Hochsensibel. Welches Coaching ist besser für mich?

Wenn es um Selbstakzeptanz geht, wähle das psychologische Personal Coaching. Zur Regulierung von Stress, Leistungsdruck, Unruhe, wähle Mentaltraining.

 

Ich habe Ängste. Was soll ich buchen?

Wenn die Ängste aus deinem Kopf kommen, weil du sie dir einredest und dein Verstand irgendwann begonnen hat, sie zu glauben, buche Mentaltraining. Sind deine Ängste über Jahre auch in deinem System gefestigt, und haben sich als Schockmoment manifestiert, buche das psychologische Personal Coaching. Sind deine Ängste reiner Stressnatur, gleich, ob du sie selbst oder dein Pferd zuerst, sie bei dir auslösen, wähle Mentaltraining. Wenn du schon alles versucht hast, aber nichts bisher zum Erfolg führte, du keine psychische Störung hast, dann wähle das Klopftechnik Coaching