Selbstbewusst Reiten

Emotionale Stärke

Ein Arbeitsbuch für mehr Glauben an sich selbst. Lara, die Titelfigur, führt mit ihrem Pferd, Ruby, durch das Buch und erlebt typische Situationen auf der Stallgasse und beim Reiten, die emotionalen Stress auslösen. Sie bekommt Übungen an die Hand, macht sie vor, reflektiert sie mit ihrer Freundin Anna - ein intrapsychisch konträrer Reitertyp zu Lara - und schafft es schlussendlich, den Glauben an sich wiederzufinden und selbstbewusst zu reiten. 

Das liest du

Inside

Entdecke deine Emotionen und deine Persönlichkeit neu und du wirst Reitprobleme lösen können, von denen du vorher dachtest, sie seien unlösbar.
Pferde lieben Glücksreiter. Werde mit Lieblingsgefühlen zu dem Reiter, den dein Pferd sich selbst unter Hunderten aussuchen würde und erschaffe dir mit deinem BEWUSSTSEIN eure gemeinsamen Glücksmomente SELBST.
Alles, was du für dein Selbstbewusstsein brauchst, ist der feste Glaube, dass es sich lohnt, an dich selbst zu glauben. Dein Pferd wird dann über sich hinauswachsen und dir seine Bindung schenken.

Das lernst du

01

Entdecke dich

Entdecke dich neu. Bemerke deine Trigger und gib deinem Kopf eine Pause.

02

Deaktiviere Stress

Verwandle deine Selbstsabotage. Deaktiviere deinen Stress und erzeuge zahlreiche Möglichkeiten, dich mental und emotional auf Erfolgskurs zu bringen

03

Steuer Emotionen

Steuere deine Emotionen. Lasse los, was dir nicht guttut.

04

Glaube an dich

Erlebe deinen mentalen und emotionalen Durchbruch! Gib dir selbst Wert und beginne, selbstbewusst zu reiten und kristallklar an dich zu glauben!

Inhalt

Selbstbewusst Reiten

Mein Buch bringt dir:
✓ mehr Erfolg durch die richtige Strategie im Umgang mit deinen Emotionen
✓ mehr Lieblingsgefühle für deine innere Zufriedenheit beim Reiten
✓ mehr Selbstbewusstsein und ein gestärktes Selbstwertgefühl
✓ mehr Handlungsfähigkeit im Umgang mit deinen Ängsten
✓ mehr Durchblick statt Stress und Grübeleien
✓ emotional korrektes Reiten
Und noch viel mehr. Du wirst begeistert sein! Es wird dein Reiterleben verändern.

Darum gehts

Vom Abreiteweltmeister zum stressfreien Erfolgsreiter, das ist der Traum vieler Reiter. In den schwierigsten Momenten die Ruhe behalten; Gelassenheit auch unter größtem Stress und Leistungsdruck; Selbstbewusstsein ausstrahlen; an deinem schlechtesten Tag besser zu performen, als alle anderen an ihrem besten Tag, das wirst du mit diesem Buch erreichen.
Ich zeige allen Pferdesportbegeisterten einen Weg auf, Schritt für Schritt ihre Emotionen erfolgsbringend zu steuern, um vom Trainingsweltmeister zum Klasse-Reiter zu werden. Du lernst, wie du Leichtigkeit gewinnst, dein Selbstbewusstsein stärkst, deine emotionalen Verstrickungen beendest, den Knoten im Kopf löst, in den mentalen und emotionalen Flow kommst und emotionalen Stress wie selbstverständlich minimierst und keine Frage mehr an den Glauben an dich selbst offen lässt, weil du nach dem Buch eine Verabredung mit dem Erfolg hast.
Starte mit diesem Trainingsbuch auf eine inspirierende Reise zu deiner einzigartigen emotionalen Stärke, die dich ermächtig, deine Emotionen, deinen Stress, deinen Erfolg BEWUSST zu steuern und dein Selbstbewusstsein sichtbar zu machen.

Der rote Faden

Durch das Buch führt Lara mit ihrem Pferd Ruby. Sie ist eine weibliche Figur, die dem Leser als illustriertes Beispiel dient. Sie zeigt, wie sie es geschafft hat, mit emotionaler Stärke maximal erfolgreich zu werden. Sie hat ihre Probleme gelöst und kann Top-Leistung abrufen. Lara verkörpert typische mentalen und emotionalen Fallstricke eines Reiters. Die Geschichten und Probleme sind wahre Begebenheiten. Die angebotenen Tools und Techniken basieren auf meinen Erfahrungen als Berufsreiterin, psychologische Beraterin, Mentaltrainerin und Emotionscoach.
Lara begleitet dich reitsportnah durch alle Stationen der Bewusstseinsaktivierungen. An einigen Stellen triffst du auch auf ihre zuweilen kritischen Freundin Anna. Sie machen Übungen vor, um Blockaden zu überwinden, bringen neue Aspekte und interessante Blickwinkel ein und geben Antworten, Anregungen, Aha-Erlebnisse. Zu jedem Thema gibt es eine oder mehrere einfache bis anspruchsvolle Übungen zur Selbstreflexion, die du selbst machen kannst. Ergänze gerne Laras Tipps durch deine eigenen Erfahrungen und Hinweise, denn auch Lara kann nicht alles vollumfänglich aus der Fülle der Möglichkeiten validieren.
Der rote Faden ist, dich eigenständig mit den besten Techniken aus psychologisch basierter Persönlichkeitsentwicklung, Mentaltraining, Emotionscoaching zum emotional korrekten Reiter zu entwickeln.

Empfehlung ab 16 Jahren

Glaube an dich!

Jeder Reiter hat eine Verbindung zu seinem Pferd. Beginne, eine Verbindung zu dir selbst aufzubauen, damit dein Pferd eine Bindung zu DIR haben möchte.

Leseprobe

Sie erscheint, sobald das Buch aus dem Druck ist

Selbstbewusst Reiten

Kapitel 1

Im Leben eines Reiters gibt es zwei Wege: Der Weg der Angst, Zweifel und des Stresses und der Weg der Zufriedenheit, des Selbstbewusstseins, des Glauben an sich selbst. Aber kaum ein Reiter ist sich über diese Wege bewusst, noch weiß er, dass er sich zu jeder Zeit entscheiden kann, welchen Weg er in seiner Reiterei gehen will. Diese Wahlfreiheit hat er. Jeden Tag kann sich Lara neu entscheiden, zu welcher Gruppe sie gehören möchte. Diese Wahl entscheidet IMMER über ihre emotionale Energie und ihren mentalen Fokus. Über Gelingen oder Misslingen ihrer sportlichen und privaten Ziele.
Welcher Typ Reiter bist du im Hinblick auf deinen emotionalen Weg? Wie bist du unterwegs? Kreuze an.