Biofeedback Training

für Reiter

Präzise Echtzeitdaten zur Steigerung des eigenen Leistungspotenzials. Erlebe die Wirksamkeit von Biofeedback!

HRV Biofeedback Training,

um deine mentalen, emotionalen und physischen Prozesse zu verstehen

Für ReiterInnen im Dressur- und Springsport

Das Herzratenvariabilitäts-(HRV) Biofeedback Training für Reiter in Verbindung mit evidenzbasierten Techniken steigert die Leistungsfähigkeit des Reiters präzise im Moment des Leistungsabfalls um ein Vielfaches! Die Methode setzt direkt im Training und Reitunterricht an und stellt messbar dar, in welchen Lektionen, zu welcher Zeit, an welchem Ort, mit welchen Personen unterbewusste biopsychische Blockaden wie unbewusster Stress, Ängste, Überforderung stattfinden und sich auf das Gehen des Pferdes sowie die Leistungsperformance unmittelbar übertragen. Mit Biofeedback kannst du zum ersten Mal bewusst deine unterbewussten mentalen, emotionalen und physischen Prozesse kontrollieren lernen!

Das HRV-Biofeedback Training für Reiter revolutioniert dein Reiten!

Die HRV gibt einen aussagekräftigen Einblick in die Qualität der Kommunikation zwischen Herz und Gehirn. Anhand der Echtzeit-Ergebnisse kann ich dann mit gezielten und präzisen Interventionstechniken und Übungen bei dir ansetzen. Du lernst, deine Gefühle bewusst zu steuern und deine Leistungsfähigkeit zu stärken. Zeitgleich kannst du am Messgerät mitverfolgen, wie sich dein Stress in Ruhe und Gelassenheit wandelt.

Das HRV Biofeedback Training für Reiter revolutioniert dein Reiten!

Wozu die Biofeedbackanalyse für Reiter ausgezeichnet ist

  • Performance Leistung steigern und sportliche Ziele national oder international erreichen
  • Mental und emotional Bestleistung abrufen, Stressoren identifizieren und negative Emotionen nicht unbewusst auf dein Pferd übertragen
  • Selbstbewusster und selbstsicherer reiten mit regulierter Herz-Hirn-Achse
  • Ängste auflösen und Gelassenheit, Konzentration und Wohlbefinden herstellen können
  • Nie wieder unbewusste Fehlerübertragung aus der eigenen Biopsyche auf das Pferd
  • Jegliche Art von Problemen auf und neben dem Pferd, für die du einfach keine Lösung findest
  • Positive Beeinflussung der Herzratenfrequenz deines Pferdes, damit es leichter Leistungen bringen kann. 

Warum ist HRV-Biofeedback so wichtig?

Die HRV (Herzratenvariabilität) ist ein physiologischer Marker, wie reaktionsfähig, gelassen, belastbar und verhaltensflexibel du bist. Deinen Ist-Zustand analysieren wir während deines Rittes oder im Coaching Setting. Die ersten Veränderungen setzt du direkt um und bekommst von mir und deinem Pferd direktes Feedback. Die HRV spiegelt deinen oxidativen Stress und deinen emotionalen Zustand. Beides sind die einzigen Kommunikationsmittel, die sich ungefiltert und blitzschnell auf dein Pferd übertragen. Trainierst du mit einer guten HRV, hat Angst und Stress keine Chance. Dein Pferd kann sich mit dir glücklich schätzen!

01

Ursachen Aufklärung

Woher kommen deine Probleme in Lektionen, im Parcours, im Umgang, beim Reiten tatsächlich?

Was fehlt, um eine bessere Note zu bekommen, wenn es nicht an der Technik liegt?

Wie erkennst du deinen nächsten Fehler noch bevor er eintritt?

Erkenne biopsychische Zusammenhänge deines Reitens/dem Umgang mit dem Pferd in Ko-Regulation mit dem Verhalten deines Pferdes und seiner Psychologie


02

Psycho physiologie

Deine Biopsyche hat Einfluss auf dein Pferd. Das Biofeedback macht es sichtbar. Jeder emotionale Zustand zeigt eine unterschiedliche Schwingungsfrequenz mit deutlich voneinander abweichenden Effekten auf deine mentalen und emotionalen Fähigkeiten, deine Angstgefühle und die Gelassenheit deines Pferdes. Bei Stress und negativen Emotionen ist die Herzrate unregelmäßig und chaotisch. 

Die Folge: Du kannst nicht mehr klar denken, keine feinen oder koordinierte Hilfen abrufen, etwas nicht neu oder besser lernen, nicht gelassen nachdenken über Lösungen, weil du im Problemdenken feststeckst oder keine cleveren Entscheidungen treffen kannst. Du handelst und reitest unkonzentriert, impulsiv und mit unbewusster Spannungsenergie. 

Dein Körper hat Stress, auch dann, wenn dir das nicht bewusst ist oder es im Außen nicht erkennbar ist. Dein Pferd hat es jedoch längst gefühlt und reagiert mit Fehlern.  

03

PräVention & Stressreduktion

Erlerne eine erhöhte Herzrhythmuskohärenz, um dein Denken - Fühlen - Reiten gezielt zu beeinflussen.

Lerne Regulationstechniken, um deine kognitiven Fähigkeiten zu verbessern.

Trainiere emotionale Stärke, um positive Emotionen aufrecht zu erhalten, um die geordnete Herzkohärenz zu stärken und mit positiven Gefühlen die eigene psychische Stabilität und die des Pferdes zu sichern.

Wie funktioniert Biofeedback?

Mache sichtbar, was unterbewusst wirkt!

Wissenschaftlich fundiert

Du arbeitest mit Michaela Kronenberger individuell und persönlich 1:1 zusammen. 

  • Auf Basis wissenschaftlicher Forschung zur Psychophysiologie von Stress, Resilienz und den Wechselwirkungen zwischen Herz und Gehirn
  • Evidenzbasierte Übungen
  • Jeder emotionale Zustand zeigt eine unterschiedliche Schwingungsfrequenz mit deutlich voneinander abweichenden Effekten auf deine mentalen und emotionalen Fähigkeiten. Bei Stress und negativen Emotionen ist die Herzrate chaotisch. Die Folge: Du kannst nicht mehr klar denken, keine feinen oder koordinierte Hilfen abrufen, etwas neu oder besser lernen, gelassen nachdenken über Lösungen, weil du im Problemdenken feststeckst oder keine cleveren Entscheidungen triffst. Du handelst und reitest unkonzentriert, impulsiv und mit unbewusster Spannungsenergie. 

HRV-Biofeedback und Emotionen

Biofeedback für Dressurreiter (und Springreiter in Seminaren & Lehrgängen)

  • Über Elektroden am Ohr oder am Finger werden deine physiologischen Prozesse gemessen, während du reitest/Übungen machst. Die Information wird dann an den Laptop zur Verarbeitung weitergeleitet und mit dir gemeinsam analysiert.
  • Emotionen sind biochemische Prozesse in deinem Körper und lassen sich mithilfe der HRV abbilden. Jede Emotion erzeugt eine andere Frequenz in deinem Herzen und lässt sich unterschiedlich abbilden. Emotionen und Gefühle sind die stärkste Kraft, deine Herzrhythmusmuster negativ wie positiv zu verändern.
  • Emotionen finden noch vor deinem Verstand statt und können, wenn sie negativ sind, deine technische Umsetzung stören, sogar blockieren, ohne dass es deinem Verstand bewusst ist, deinem Pferd jedoch schon.
  • Auch Ängste lassen sich viel schneller mit der HRV innerhalb der Angstsituation regulieren. Ein Signal zeigt dir, wann du wieder in einem kohärenten Zustand bist und die Übung Erfolg zeigt.
  • Du hast einen direkten Einfluss auf dein Nervensystem und kannst selbstwirksam in Echtzeit in einen anderen Zustand wechseln.

Biofeedback und Kohärenz

Kohärenz ist der angestrebte Zustand, mit dem geritten werden soll. Es ist nicht Entspannung. Du bist auf einem Pferd - nicht auf einem Sofa. Kohärenz für Reiter versteht sich als biopsychische Gelassenheit bei flexibler und ausbalancierter Dynamik. Du bist in einem optimalen Lern- und Leistungszustand!

Was ist Kohärenz

  • Erzeugst du bewusst eine positive Emotion, erreichst du einen messbaren Zustand der psychophysiologische Kohärenz genannt wird. Denken - Fühlen - Reiten ist in Harmonie. Dein Körper ist in einem optimalen Zustand. 
  • Aktivierst du Kohärenz, funktionieren deine biopsychischen Systeme effizienter und du bist emotional stabiler, hast Klarheit und eine verbesserte Konzentrationsfähigkeit.
  • Kohärenz ist die Verbindung von Herz und Gehirn.
  • Kohärenz ist der Schlüssel, wenn du im Kopfchaos, Emotionschaos oder Körperknoten feststeckst. 
  • "Während der Kohärenz treten eine Reihe wichtiger physiologischer Veränderungen auf. Die beiden Zweige des ANS synchronisieren sich miteinander, und es gibt eine allgemeine Verschiebung des autonomen Gleichgewichts in Richtung einer erhöhten parasympathischen Aktivität. Außerdem kommt es zu einer erhöhten physiologischen Harmonie – eine Reihe verschiedener Körpersysteme synchronisieren sich mit dem vom Herzen erzeugten Rhythmus." Quelle: HeartMath 

Psyche, Training & Turniere maximieren

  •  Die Biofeedback Messungen zeigen dir, welche Gedanken, Emotionen, inneren Haltungen oder Übungen deine Herzkohärenz verbessern oder schwächen. Du trainierst, wie du in einen positiven Optimal-Zustand kommst. Biofeedback ist also Diagnostikum und Trainingsmethode zugleich, eine willentliche Kontrolle über deine unterbewussten Prozesse zu bekommen.
  • Trainingsverarbeitung und Stressverarbeitung kann sichtbar gemacht werden. Auch Trainer profitieren von den Ergebnissen des Klienten. 
  • Turniere können mental vorgestellt und mithilfe des Biofeedbacks imaginiert und trainiert werden. 
  • Psychische Anspannung, Angst, Nervosität oder Selbstzweifel führen zu körperlichen Reaktionen, die die Verbindung zum Pferd und zur eigenen Leistungsfähigkeit blockieren. Individuelle Trainingspläne können zur Selbstkontrolle erstellt werden. 

Ziel des Biofeedbacks

Willentliche Kontrolle von unterbewussten Prozessen, die unbewussten Einfluss auf deine Performance haben!

1

  • Die Stressreaktionen deines Körpers werden durch das HRV Biofeedback Gerät grafisch dargestellt.
  • Abgebildet werden verschiedene physiologische Parameter. Die wichtigste ist deine Herzratenvariabilität. 
  • Veränderungen können in verschiedenen Parametern dargestellt und beobachtet werden.

2

  • In jeder Messung wird deine Herzkohärenz gemessen. Sie stellt dar, ob dein Hirn und dein Herz zusammen kooperieren, während du reitest und wann es nicht mehr kooperiert.
  • Neben der Bestimmung der Kohärenz können weitere Herzratenvariabilitäts- (HRV) Messungen gemacht werden. Die Messung erfolgt durch hochauflösende Sensoren an Ohrläppchen oder Finger.
  • Kontrollmessungen erfolgen nach jeder Übung zur Überprüfung der Psychophysiologischen Synchronität während der Kohärenz.

3

  • Du lernst, unterbewusste Prozesse und dein Nervensystem zu kontrollieren und zu steuern.
  • Angstgefühle, Unsicherheiten, Überehrgeiz, Aufregung, negativer Perfektionismus, Stress können messbar und sichtbar reguliert werden.
  • Eine Leistungsdiagnostik zur Darstellbarkeit von unterbewussten Blockaden ist auch für Trainer, Eltern, Unterstützer interessant 
Pferdewirtschaftsmeisterin Reiten
2024

Dein Coach

Michaela Kronenberger

Ich bin Richterin im Reitsport, Pferdewirtschaftsmeisterin Reiten und ehemalige Kaderreiterin mit drei Pferden. Ich bilde bis Grand Prix aus und bin selbst bis S*** siegreich. Meine Reitschüler und Coachingklientin sind hocherfolgreich bis zur Europameisterschaft unterwegs und ich betreue als psychologische Beraterin, Stressmanagementtrainerin und Emotionscoach zahlreiche Turnierreiter auf ihrem Weg zum nationalen wie internationalen Erfolg. Meine Expertise zum Umgang mit negativen Emotionen im Reitsport habe ich bereits in drei Büchern verfasst. 


Das HRV Biofeedback für Reiter macht es mir noch leichter, die tief verborgenen und oft unterbewussten Blockaden meiner Reiter zu finden. Ich kann noch gezielter mit entsprechenden Coachingtechniken den Reiter schulen, seine eigene Leistungsfähigkeit durch Selbstregulation signifikant zu verbessern. 


Das Biofeedback Verfahren biete ich auf Gut Altwahlscheid, Neuss an. Ich komme auch gern zu dir auf deine Reitanlage. Bei Interesse schreib mir gern eine Email:

Es besteht auch die Möglichkeit, dass ich auf deiner Anlage ein Seminar zum Biofeedback für Reiter durchführe.

Wie ist der Ablauf?

Lehrgänge, Seminare, Einzelcoachings in D, LUX, AUT

1.
1:1 Einzelcoaching

Option I

1:1 Einzelcoaching HRV Biofeedback für Reiter findet bei dir auf deiner Reitanlage/an deinem Stall statt. Details müssen gesondert besprochen werden.

zzgl. An- und Abreise, ggf. Übernachtung


Option II

Das 1:1 Einzelcoaching HRV Biofeedback für Reiter findet bei mir in Neuss, Gut Altwahlscheid, statt. Termine können ganztags gebucht werden je nach Verfügbarkeit. Du reist an, lädst ab, wir treffen uns in der Halle oder auf dem Außenplatz und beginnen mit der 60-minütigen Trainingseinheit. Es empfiehlt sich, einen Führer fürs Pferd mitzubringen, der das Pferd führt, falls du Übungen ohne Pferd machen musst. Nach dem Verladen deines Pferdes geht es anschließend in ein 30min Abschlusscoaching.

2.
Lehrgänge

Dressurlehrgänge mit HRV Biofeedback für Reiter dauern 2 Tage. Teilnehmen können alle Reiter von E-GP. Kombiniert wird hierbei der klassische Reitunterricht FN mit der Biofeedbackanalyse für jeden Teilnehmer. Das Reittraining wird gemessen und ausgewertet, Übungen direkt gezeigt und die Lektion anschließend wiederholt. Der Reiter und Zuschauer erlebt unmittelbar seine Leistungssteigerung durch die Kohärenzübungen. 


zzgl. An- und Abreise, Übernachtungen 

3.
Seminare

Seminare zur HRV Biofeedback Analyse für Reiter dauern 4 Stunden und beinhalten einen 1-stündigen Theorieteil und einen 3-stündigen Praxisteil mit 2 vom Veranstalter gestellten Reiter-Pferd Paaren. Im Praxisteil wird das methodische Verfahren angewandt und vom Reiter trainiert. Die Trainingsfortschritte sind direkt für alle erkennbar. Die gezeigten Übungen können alle Teilnehmer (ohne Pferd und ohne Messung) selbst mitmachen.


zzgl. An- und Abreise, ggf. Übernachtung

Biofeedback Training

für Reiter

Leicht in der Anwendung. Keine aufwendigen Verkabelungen. Gemessen wird, womit dein Pferd sich wissenschaftlich erwiesen synchronisiert: Deine HRV. 

Wie kannst du dich anmelden?

Lehrgänge, Seminare, Einzelcoachings in D, LUX, AUT

1.
Schreib mir eine Email

Betreff: Biofeedback

Schreibe hinzu, was du willst: Einzelcoaching bei dir, Einzelcoaching bei mir, Lehrgang, Seminar. 

Schreibe deinen Wunschtermin

Nenne deine Telefonnummer, deinen vollen Namen und deine Adresse

Schreibe mir gern etwas über dich

2.
Gespräch

Mein Team vom Support meldet sich bei dir, klärt alle Informationen und Rückfragen und macht einen Termin für ein persönliches Gespräch mit dir und mir aus. Ich rufe dich dann an! 

3.
Start

2024

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