Autorin Michaela Kronenberger und ihre Bücher

Wer wird zum Champion und warum? Was machen Sieger mental anders? Kann das Champions-Mindset trainiert werden?

Dieses Buch öffnet dir die Tür in die Köpfe hochdekorierter Olympiasieger, Weltmeister, World-Cup-Sieger, Europameister, Deutscher Meister und erfolgreicher Nachwuchsreiter der Disziplinen Dressur, Springen, Vielseitigkeit und Voltigieren.

In spannenden Interviews sowie knallharten Mindset-Analysen erforschst du das wahre Mindset wie ein Champion. Jeder dieser Stars hütet sein Bestleistungs-Erfolgsgeheimnis wie einen Schatz. Lüfte es! Mache dir für deinen Erfolg ihre Strategien zur Stärkung deiner mentalen und emotionalen Stärke zunutze. lerne durch ihre Tipps, unter Druck und bei Stress gelassen zu bleiben, Selbstzweifel in Handlungsenergie zu wandeln, Nervosität und Angst beim Reiten abzulegen und Bestleistung wiederholbar abzurufen, damit auch du in deiner Disziplin brillierst.

So ist das Buch aufgebaut:

Jeder Star hat sein eigenes Kapitel mit

• würdigender Hommage und Lüften seines Erfolgsgeheimnisses,
• wachstumsorientierte Fragen
• veredelte Interviews mit Bestleistungsfokus, Aha-Momenten und Lösungen für Kopfchaos und emotionale Achterbahn
• präzise, mental-psychologisch basierte Analyse des Champion-Mindsets
• konkrete multimodale Strategieliste (Kognition und Denkstile, Emotionsregulation, Stressverarbeitung, Persönlichkeit und Selbstreflexion, Secret-Skills, Resilienz und Körperressourcen, Selbstwirksamkeit und Selbstführung stärken, selbstbewusst reiten, mental fit reiten, mental stark voltigieren)

»Liebe Angst, lass mich endlich in Ruhe.« Dieses leicht nachvollziehbare Buch gibt dem Reiter auf drei Handlungsebenen neurobiologische und emotionspsychologische Strategien an die Hand, wie die eigene Handlungsfähigkeit nach Angsterfahrungen oder in akuten Angstspiralen und bei Nervosität wieder hergestellt wird.

Auf der Körperebene erfährt der Leser, was im Körper bei Angstgefühlen und Nervosität passiert und wie er spürbare Entlastung herstellt. Auf der Gefühlsebene lernt er, seine Emotionen zu regulieren und sein Nervensystem zu beruhigen. Auf der Gedankenebene sichert er seine mentale Stabilität und stärkt seine reiterliche Selbstwirksamkeit.

Das Buch ist für jeden Reiter, der sein Selbstvertrauen in seine eigene Selbstwirksamkeit und Leistungsfähigkeit stärken will. Durch das Wissen über die neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse in der Pferdeforschung und die neusten neurobiologischen Zusammenhänge in der Wechselwirkung zweier Nervensysteme (Pferd & Reiter) kann der Leser mehr Selbstsicherheit für das Überwinden von Angstgefühlen und Nervosität bekommen. 

Das Nr. 1 Arbeitsbuch für mehr Selbstbewusstsein und Glauben an sich selbst im Reitsport. Für alle ReiterInnen, die mental stark reiten und emotional ausgeglichen performen wollen.

Der Leser kann in diesem Workbook für Reiter Aufgaben lösen, Zeilen ausfüllen, Notizen schreiben, Übungen trainieren und seine unbewussten, eigenen mental-psychischen Blockaden Schritt-für-Schritt aufarbeiten, um zu einem besseren, leistungsfähigeren und gelasseneren Reiter für sein Pferd zu werden. Die Arbeit ist nachhaltig und intensiv. Wie schnell die Übungen wirken dürfen, bleibt jedem Leser selbst überlassen. Setzt er die Dinge aus dem Buch schnell für sich um, wird er schnellere und sichtbare Erfolge spüren.

"Lara", die illustrierte Hauptfigur, führt mit ihrem Pferd, "Ruby", durch das Buch und erlebt typische Situationen und reiterliche Fallstricke, die emotionalen und mentalen Stress auslösen. Lara bekommt Übungen für ihre beispielhaften Probleme an die Hand, macht sie für den Leser exemplarisch vor, reflektiert sie mit ihrer Freundin Anna - ein intrapsychisch konträrer Menschentyp zu Lara - und schafft es schlussendlich, den Glauben an sich wiederzufinden und selbstbewusst zu reiten.

Das erste Buch im Reitsport, das dem Reiter jeder Reitweise einen Leitfaden für emotionale Stärke im Pferdesport an die Hand gibt und glasklar aufzeigt, wie das Unterbewusstsein und die unbewussten Emotionen das Reiten und die Bindung zum Pferd beeinflussen. 

Im Vordergrund steht die Emotionale Intelligenz und wie sie erlernt und angewendet werden kann, um zu einem emotional-psychisch ausbalancierten Reiter zu werden, der sein Pferd nicht mit seinem emotionalen Misthaufen belastet.

Ein Lösungsbuch für emotionale Verstrickungen der reiterlichen Psyche wie Ärger auf sich selbst, irrationale Ängste, Neid, Prüfungsangst, Scham, Schuld, psychologische Machtspiele, Kritikangst, Konfliktscheue, Grübeleien, die Macht des Unterbewusstseins, Kommunikationsstile, dysfunktionale Verhaltensmuster, Stressregulationstechniken, Strategien für den cleveren Umgang mit negativen/dysfunktionalen Emotionen. Psychische Selbstreflexion für die Bewusstheit der psychodynamischen Wechselwirkung mit dem Pferd.